Blogging: 3 Masalah Kesehatan Yang Sering Dialami Blogger dan Solusinya

3 Masalah Kesehatan Yang Sering Dialami Blogger dan Solusinya 

Dalam beberapa tahun belakangan ini dan tahun-tahun  yang akan datang, mencari uang dengan menggunakan internet telah menjadi salah satu pilihan karir utama dalam bekerja dan salah satunya adalah dengan blogging. Saya juga salah satu dari mereka yang bekerja dari rumah dan sebagian besar waktu saya dihabiskan bekerja secara online.  Hal yang paling memprihatinkan tentang bekerja secara online  adalah efek psikologis. Ini tidak jarang bagi saya dan mungkin bagi Anda bahwa Anda telah menghabiskan seharian atau bahkan dalam beberapa hari terus berkutat dengan komputer Anda dan terus berada di dalam rumah. Anda mungkin senang dengan pekerjaan yang sedang Anda kerjakan, tapi pada saat yang sama Anda akan kehilangan banyak hal dalam hidup Anda. Ingat, prestasi dan keberhasilan adalah dua hal yang berbeda. Prestasi belum tentu membuat Anda sukses sedangkan keberhasilan adalah sebuah prestasi.

Online selama berjam-jam sangat berpengaruh pada kesehatan. Masalah kesehatan adalah hal yang yang normal, karena semua orang pasti pernah mengalaminya, tetapi sebagian besar masalah kesehatan itu datang karena kebiasaan yang sering anda lakukan dalam kegiatan sehari-hari Anda. Untuk Blogger atau freelancer, yang bekerja secara online, menatap komputer dan duduk di kursi setiap hari akan membuat anda mengalami masalah kesehatan. Dibawah ini adalah 3 kebiasaan yang sering dilakukan blogger yang membuat mereka mengalami masalah kesehatan.

Kebiasaan Blogger Yang Mengakibatkan Masalah Kesehatan

1. Posting blog

Posting blog?? Mungkin itu yang langsung terbesit dalam benak Anda. Postingan blog adalah hal utama yang dilakukan blogger. Blogger lebih khawatir tentang pembaruan rutin blog mereka dengan isi yang kreatif dan unik. Dalam proses ini mereka menghadapi masalah-masalah seperti stres mental dan ketegangan mengkhawatirkan blog mereka seperti “apakah SEO?” atau “apakah banyak pengunjungnya?”. Yang tanpa disadari telah menyebabkan masalah kesehatan bagi dirinya sendiri.

Tips dan solusi:

• Untuk menghindari stres dan ketegangan mental berlatihlah yoga atau lakukanlah meditasi.

• Cobalah untuk menulis posting lainnya di waktu luang Anda sehingga ketika Anda sedang sibuk Anda tidak perlu mengeluh tentang manajemen waktu.

• Memiliki sikap positif dan kesabaran sangat penting bagi seorang blogger. (Ingatlah : Hal-hal tidak akan terjadi hanya dalam semalam)

2. Kebiasaan kesehatan yang buruk

Banyak pecandu internet atau blogging yang berlebihan dan memiliki gaya hidup yang menetap misalnya hanya dirumah terus. Ini adalah alasan untuk mengalami masalah seperti obesitas, berat badan, dan masalah mata. Di sini saya ingin memberikan contoh kecil untuk menjelaskan Anda tentang satu masalah yang menarik: “Ada orang bernama X, yang merupakan blogger penuh waktu dan mendapatkan banyak lalu lintas, mendapatkan uang uang besar, bekerja sepanjang hari dan malam , namun ia tidak memiliki perawatan kesehatan dan tubuhnya. Jika ini dilakukan terus menerus sehingga mengakibatkan kesehatan yang buruk, efisiensi kerjanya juga menurun yang secara tidak langsung mempengaruhi produktivitas yang mengarah ke pengembangan yang negatif.

Tips dan solusi:

•  Makan dengan baik dan menghindari makanan sampah (junk food).

•  Latihan sehari-hari dan setiap hari memiliki jadwal yang ketat untuk pekerjaan Anda.

•  Beristirahat jika Anda tegang dan jika Anda harus bekerja di malam hari untuk klien yang berada di zona waktu lain kemudian mengelola waktu istirahat Anda di siang hari.

3. Membuang-buang waktu yang tidak perlu : Manajemen waktu Anda!

Manajemen waktu-waktu Anda sangat penting dan beberapa orang yang sangat cerdas dalam manajemen atau perencanaan waktu mereka membuat mereka sebagai pemenang dengan karya-karya mereka dalam kurun waktu singkat.

Jawaban untuk semua pertanyaan ini hanya memiliki pola pikir yang kuat, mengontrol tindakan Anda bila diperlukan, memiliki tekad dan keyakinan. Sebagai contoh jika Anda telah memutuskan untuk memperbarui blog Anda secara teratur kemudian teruskan tekad kuat Anda dan beritahu diri sendiri bahwa "saya harus posting setiap hari dan untuk itu saya menyayangkan 1 jam yang terbuang percuma dalam hidup saya dan jika saya mendapatkan lebih banyak waktu luang saya akan menggunakannya untuk menulis lebih banyak posting di blog saya". Itulah cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah-masalah ini.

Demikian  3 Masalah Kesehatan Yang Sering Dialami Blogger dan Solusinya.